Retiro 2014

Retiro espiritual

El retiro espiritual que se realizo este año fue muy interesante para mi, me sirvio de mucho porque me hiso pensar y reflexionar muchas cosas que hacia  mal pero que de alguna forma las seguia haciendo. Hablaron mucho sobre la visita de Jesus le hiso a Nicodemo y se trataba de como podiamos nacer de nuevo no fisicamente sino espiritual y entregandonos totalmente a Dios. 

Visitamos un lugar que me encanto y me causo muchas emociones ; ese lugar fue un asilo. Alli pude conocer muchos ancianos y platique con ellos , pude sentir lo que ellos sentian porque me lo demostraban a traves de sus gestos y de sus palabras ,y estoy muy feliz porque pude ir ahi porque conoci a una persona que hoy en dia lo quiero mucho , lo quiero como mi abuelo y es super especial para mi se llama Rafael, el hasta ahora me ha enseñado que en la vida hay que conformarse con Dios porque todo lo que el hace es por una razon que nos conviene y debemos ser muy agradecidos con el porque el nos ama. Rafael me ha platicado mucho de su familia y me siento feliz cuando el me dice que me quiere mucho porque a traves  de su sonrisa, de sus lagrimas me da las gracias de quererlo y ayudarlo.

 

Que ocurrira en 50 años ?

 1- Todos los avances tecnologicos que conoces y que han sido de gran utilidad para el mundo que efecto esta causando en el medio ambiente?

Uno de los avances tecnologicos son:

* La telefonia movil
*Consola de video juegos
*La medicina
*La ingenieria
* La odontologia 


Uno de los avances tecnologicos que ha servido de gran utilidad no solo para el medio ambiente sino para el mundo es el internet. El internet ha servido para comunicarnos con las demas personas y para el medio ambiente ha ayudado mucho porque utiliza campañas para orientarnos y aconsejarnos sobre como debemos cuidar el medio ambiente , asi como tiene su ventaja tambien tiene su desventaja porque esta haciendo que las personas se aferren a este medio y entran a paginas inadecuadas para su edad.

2- Que entiendes que ocurrira en el mundo y contigo en 50 años?

En 50 años el mundo estara cambiado completamente , todo se basara en la tecnologia , el hombre no trabajara con herramientas sino a traves de las computadoras o otros aparatos tecnologicos .En las escuelas ya no tendran que utilizar cuadernos ni lapiz haran sus clases el tablet o otro aparato que sea diseñado para eso.

Te invito a leer conmigo

Soy estudiante de la escuela tecnico profesional MOVEARTE el cual tiene un movimiento llamado " Te invito a leer conmigo" para que los alumnos se motiven mas a la lectura , asi habran su imaginacion y tengan mas conocimientos.

Como iniciativa los estudiantes de mi aula estuvimos leyendo cuentos para ver como es nuestra lectura. Para mi fue muy interensante porque de esta forma me di cuenta que es muy importante la lectura no solo para aprender sino para abrir nuestra imaginacion y se despierta un mundo de conocimientos que es muy importante para el desarrollo de nosotros/as como personas.

Importancia de lavar el cabello

Es importante que la higiene del cabello y cuero cabelludo sea constante. Es un error  pensar que al no lavarlo se evita su caída, la realidad es que un cabello muere y se cae en cualquier momento, ya sea en la ducha , al peinarlo o en la almohada que dormimos.

  La mayoría de las personas consideramos la limpieza de nuestro cabello  una actividad simple y constante, sin embargo, sin saberlo podríamos estar lavandolo de manera incorrecta y propiciándole algún tipo de daño.

El lavado de cabeza es fundamental para conseguir un look perfecto y no hablamos solamente de la parte lógica y  de la higiene rutinaria, sino del modo en que ésta se efectúa. Es cierto que la elección de determinados productos puede contribuir a un mejor estado y aspecto de tu cabello, también es verdad que el modo en que los utilizas es igual de importante.

Un error

La falta de higiene personal puede conducir a una infección por estafilococo llamada MRSA, o Staphylococcus aureus resistente a la meticilina. Esta infección bacteriana es resistente a la mayoría de los antibióticos. La falta de liberación del cuerpo de MRSA puede causar enfermedades graves, como enfermedades de la sangre y neumonía.


Aparte de cuidar nuestro cuerpo tenemos que cuidar nuestro entorno ya que las mayorias de enfermedades se transmiten a nuestro cuerpo por medio de las bacterias que nos rodean especialmente en los lugares que asisten muchas personas por ejemplo estan los colegios

 

En el colegio es donde podemos encontra falta de higiene en los baños porque no todos los jovenes tienen la misma educacion y las mismas costumbres tambien tirar basuras en el piso esto hace que nuestro cuerpo este rodeado de una cantidad de bacterias que hace que afecte nuestro salud y nuestra piel.

 


 

Higiene bucal

Quizás pienses que el cepillado de los dientes mantiene las bacterias a raya, pero no es así. Los dientes solo representan el 25% de la boca, así que si te limitas a cepillarlos, estás descuidando otras partes importantes como la lengua. Es recomendable cepillar la línea de las encías y las zonas más difíciles de alcanzar entre los dientes.

Una higiene bucal correcta tiene 4 aspectos que debemos contemplar, dentro del diario ejercicio de nuestra higiene personal.

• El cepillado
• La limpieza con hilo dental
• El enjuague bucal
• Visita periódica al dentista

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 Una higiene bucal tiene 4 aspectos que debemos realizar , dentro de nuestra higiene personal que son:

1. El cepillado
2. La limpieza con hilo dental
3. El enjuague bucal
4. Visita a tu dentista

La manera correcta del cepillar los dientes es cepillar los dientes superiores de arriba hacia abajo , las muelas de forma circular y los dientes inferiores de abajo hacia arriba.

 

Sin una higiene bucal correcta podemos desarrollar enfermedades como el aumento excesivo de placa bacteriana y formación de sarro, la halitosis, las caries, problemas y enfermedades periodontales como la gingivitis o periodontitis. - See more at: http://www.invisalign.com.mx/blog/como-realizar-una-higiene-bucal-correcta/#sthash.femOG2V4.dpuf

Sin una higiene bucal correcta podemos desarrollar enfermedades como el aumento excesivo de placa bacteriana y formación de sarro, la halitosis, las caries, problemas y enfermedades periodontales como la gingivitis o periodontitis. - See more at: http://www.invisalign.com.mx/blog/como-realizar-una-higiene-bucal-correcta/#sthash.femOG2V4.dpuf

Una higiene bucal correcta tiene 4 aspectos que debemos contemplar, dentro del diario ejercicio de nuestra higiene personal.

• El cepillado
• La limpieza con hilo dental
• El enjuague bucal
• Visita periódica al dentista

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Sin una higiene bucal correcta podemos desarrollar enfermedades como el aumento excesivo de placa bacteriana y formación de sarro, la halitosis, las caries, problemas y enfermedades periodontales como la gingivitis o periodontitis. - See more at: http://www.invisalign.com.mx/blog/como-realizar-una-higiene-bucal-correcta/#sthash.femOG2V4.dpuf

Sin una higiene bucal correcta podemos desarrollar enfermedades como el aumento excesivo de placa bacteriana y formación de sarro, la halitosis, las caries, problemas y enfermedades periodontales como la gingivitis o periodontitis. - See more at: http://www.invisalign.com.mx/blog/como-realizar-una-higiene-bucal-correcta/#sthash.femOG2V4.dpuf

La manera correcta del cepillado de los dientes es a los dientes superiores cepillarlos de arriba hacia abajo, las muelas en forma circular y a los dientes inferiores, de abajo hacia arriba. Cabe destacar que hay que cepillarnos también por el interior de nuestra boca en el mismo sentido siendo dientes inferiores o superiores o muelas. - See more at: http://www.invisalign.com.mx/blog/como-realizar-una-higiene-bucal-correcta/#sthash.femOG2V4.dpuf

Una higiene bucal empieza por un correcto cepillado que se realiza justo despues de comer especialmente con las que contienen azucar .

Bañarse diariamente

El baño diario es un parte fundamental del aseo personal de cualquier persona sin importar su edad; es por ello que tal práctica debe asegurarse como una rutina obligatoria. La piel y el cabello son barreras de protección contra el medio ambiente que absorben impurezas y gérmenes que pueden infectar el cuerpo a través de cualquier raspón o herida. El baño sirve para eliminar células muertas, así como secreciones de las glándulas sebáceas y sudoríparas. La limpieza de la piel y los genitales evita el mal olor. Es recomendable cambiase la ropa después del baño, especialmente la ropa interior. Además de todas las ventajas de salud que reporta, el baño es una actividad relajante porque estimula la circulación sanguínea.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Sino te bañas, aunque te laves la cara, te perfumes, te pongas desodorante y te cambies la ropa interior no vas a oler bien debido a que las demás áreas del cuerpo se quedarán sin limpieza provocando el mal olor.

Desde recien nacidos es fundamental bañar a los pequeños diariamente ya que mediante este acto se favorece el proceso de transpiracion de la piel , se retiran bacterias y se les proporciona tranquilidad.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Importancia de lavarse las manos

Estudios recientes revelan que lavarse las manos es con diferencia la mejor manera de evitar la propagación de muchas enfermedades. Una buena higiene de las manos en los niños ayudará a prevenir la propagación de gérmenes que provocan enfermedades comunes, como los resfriados y el dolor de barriga, que pasan de casa al colegio y del colegio a casa.


 * Las manos transportan ‘gérmenes perjudiciales’, llamados microorganismos o bacterias 
*Estos se pueden propagar al tocar los objetos o se pueden transmitir a los demás
Animar a los niños a lavarse las manos influirá en sus hábitos a la hora de lavárselas tanto en casa como en la escuela.

Aplícate jabón

Colócate o refriégate jabón antibacterial en las palmas de tus manos. Masajea el jabón hacia el frente y el dorso de tus manos, formando mucha espuma. Asegúrate de que el jabón llegue entre tus dedos y debajo de las uñas.

Refriega por 20 segundos

Continúa refregandote las palmas de las manos durante 20 segundos. Puedes contar despacio hasta 20, o cantar el "Feliz Cumpleaños" para adentro para contabilizar este paso.

Enjuaga

Enjuágate las manos completamente debajo del agua tibia del grifo, asegúrate de que todo el jabón y la suciedad se hayan ido de la piel. Deja correr el agua.

Sécalas

Seca tus manos con toallas de papel o debajo de un secador de manos. Evita las toallas de tela en los baños públicos, ya que las usa mucha gente y podrían estar sucias.

Cierra el grifo

Cierra la canilla de agua con una toalla de papel o con el borde de tu camiseta para evitar contaminar tus manos limpias.

Descarta la toalla

Tira la toalla de papel en el cesto de basura. Usa la misma toalla para levantar la tapa del cesto, si es necesario, para evitar los gérmenes que pueden estar en él.

La piel

Su piel cambia con la edad. Se pone más delgada, pierde grasa y ya no se ve tan rellenita y lisa como antes. Sus venas y huesos se pueden ver más fácilmente. Los rasguños, cortadas o golpes pueden tomar más tiempo en sanar. Años de broncearse al sol o de pasar largo tiempo a la luz del sol pueden resultar en arrugas, sequedad, manchas por la edad y hasta cáncer. Pero hay cosas que usted puede hacer para ayudar a su piel.

 Mantener su piel sana:

* No tomar mucho sol
*Use una crema con filtro solas
*Beber suficiente agua
*exfoliarse

   
 















Aqui les tengo un remedio casero super facil de preparar para cuidar nuesta piel es muy bueno porque hidrata ,limpiar y elimina las manchas.

1. remolacha se corta en trocitos y se licúa con 1/4 taza de leche. Se pone esta mascarilla en el rostro mínimo por media hora (mucho mejor si puede por dos horas) y se enjuaga con agua tibia.

Tambien les tengo una manera super facil de exfoliarse la piel . La exfoliacion es muy importante para nuestra piel porque nos elimina las celulas muertas.

*Miel de aveja
*Azucar
* Crema

Mezclan la miel de aveja con la azucar y despues lo mezclan con la crema , deben durar 10 minutos con la mezcla puesta mientras se masajean . Hacerlo cada 2 dias y notaran una gran diferencia en su piel.

Espero que mis consejos les sean de buen provecho . Si quieren mas sugerencias pueden dejarme sus comentarios. 


 

Higiene personal

La higiene personal es una forma de estar sano. Esto nos ayuda a eliminar los gérmenes que provocan mal olor en nuestros cuerpos.
El cuidado personal va mas allá de ducharnos y lavarnos las manos: también consiste en cuidarnos el cabello y los dientes, en tener las uñas bien cortadas y limpias, en no olvidarnos de utilizar el desodórate y vestirnos con ropa limpia. Así pues, son muchos los aspectos que debemos tener en cuenta, pero, sin duda alguna, estos son básicos para dar una buena imagen de nosotros mismos. Si nos preocupamos por la higiene tendremos un aspecto agradable, oleremos bien y también no sentiremos bien. Nuestro cuidado personal es lo que nos describe como personas.

 

Proposito:

Lograr que las personas conozcan y comprendan la importancia de la higiene como principal mecanismo para garantizar la salud de las personas.